對大部分的球類運動項目而言（不論團體或個人）
側向移動能力
往往是擺脫對手、取得優勢的關鍵
換句話說
【側向移動的第一步，是加速的關鍵！】
不只在腳步上有不同變化
【重心轉換】
【擺手抬膝】
【推蹬落地】
除了動作本身執行
不同側向移動與【肌力特質】間的關係
我都將在【乙級肌力與體能教練授證課程中】一一詳細解釋
歡迎通過丙級證照的優秀教練們跟我們一起探索更多移動的秘密
(練肌丙字第0001號-練肌丙字第0350號皆可報名)
https://www.facebook.com/272950453246944/videos/818499591820695/?__tn__=kCH-R&eid=ARCZN_NH32pK7X5uAFJDSjvoZYUU_V54l-CATSUKeU0Awx5xHXLXTFzZ4J5e7QEGGgX8idfhseHMsRRL&hc_ref=ARRXs6hUIVMFERN6QrcvfdLZxOC5oYIwvN-O-v6vjAIsqAdhdbSHbAZM6v5ZCKahQuE&__xts__[0]=68.ARAm0upQGJOBY_w5AsvacHYssHwYwhACVUcUTxyCmhkX2RYZ4vsuiqDWn7KNVbHGrvdINayko-UhfU1_ukcySkKlAi6xuWanlYjYVOrbYseTG0TYKK9dIp8HpcSd4hYoTo1LVjsfEyFIVSRFgV4WlS6I2CTMGQ8rDZIS6Eh0Gu0Y_S72vj27bzNVEV8kEv0Y9UfL7qnbwGKu9q_LT1MxHiUiG3Y_hoJz1HodmjXsRB0w4SlNrbqd5WeqhOPn9qwiPuBN6EBH1_bPis-R3q0IU_wr6HkDXlt9nYJdydmwmhjk-D8HHp7F2u_pB5lj0RnBZLFquuH_h0p7loE_0Z0iOguC3AIMU9UZQkRc-OGLgAuM8oVf2G4lEBxdMfh0G_HDtoDrDzvchjPkjAfokbQtSscT0Iybjb-_X41PbnIo1zskbtBHbFcdUrnXlM5kM6YfLeWw5ZTBYLHASyYnIempIxqQ_AEik7ySJADorRNe3IvI7AlxWMvOtoQlMeN8krwUr7qieVTjXWfazynQekRokc-KrlWMEQG_178krPW9PhSiJ9WnlYHlf0KSUzs_lw5Drn-JggY4ShqhY5NCshiA
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